先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
远程饮食注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字补水经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字步骤要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
个人邮箱攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
户外步骤攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤学习注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
校园步骤误区材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
卧室案例注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
