环境往往比意志力更持久。
差旅运动方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子采光策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外更新禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间步骤心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节专注须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末优先级建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日密码原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
卧室提醒指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
