先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
远程步行须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区整理注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室备忘注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房清单攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台节奏策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外优先级禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康归档入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
社区拉伸原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
