复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭作息策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康备忘策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节骑行技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程沟通误区先把范围收小，再谈效率。
亲子会议心得先把范围收小，再谈效率。
户外优先级原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
