记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全备份要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末提醒要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康备忘策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房笔记常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房休息注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间边界要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区运动建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程整理须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
