环境往往比意志力更持久。
工作日标签要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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工作日工具入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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数字休息入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
午休专注心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间步骤经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
