中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
远程计划方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人拉伸方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房工具建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
健康备忘方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外防护须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末运动须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
差旅步行建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
健康防护心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
