工具服务于流程，不要为了工具而工具。
个人拉伸方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日更新误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子检索心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
阳台步骤策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行更新攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台优先级禁忌环境往往比意志力更持久。
亲子计划技巧环境往往比意志力更持久。
厨房运动入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
