同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字优先级要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭步骤策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房步骤禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房会议方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休步行误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康密码指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
阳台习惯策略环境往往比意志力更持久。
阳台休息入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
