环境往往比意志力更持久。
书房笔记方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末邮箱原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨步骤要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房保鲜原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房休息要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨笔记误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行降噪策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外作息建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
